Центр эффективных коммуникаций ЭРА ВОДОЛЕЯ приглашает в НЕЙРОБИК-клуб на встречу

СОН: ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ

Спикер Екатерина МАКАРЕНКО, кандидат биологических наук, доцент, нейрофизиолог, клинический психолог, практикующий психотерапевт, эксперт Нейробик-клуба.

На встрече НЕЙРОБИК-клуба с Екатериной Макаренко вы узнаете подробнее, что же такое сон, и что происходит с нами, когда мы спим. Мы поговорим о психофизиологических функциях сна и о влиянии его нарушений на физическое и психическое здоровье. Слушатели смогут провести самодиагностику, чтобы оценить качество собственного сна.

Почему сон – это изменённое состояние сознания? Что такое "быстрый" и "медленный" сон? Что такое сновидения, и в чём был прав Зигмунд Фрейд? Это лишь немногие вопросы, на которые участники встречи получат исчерпывающие, профессиональные ответы.

Участникам встречи станут доступны простые и понятные подходы к гигиене сна, способы оценки индивидуальной потребности в сне в различных функциональных состояниях и жизненных ситуациях.

В рамках НЕЙРОБИК-клуба вы познакомитесь с целым рядом техник, помогающих быстрее расслабиться и уснуть, спать глубоко и полноценно, и, как следствие, укрепить своё психическое и физическое здоровье.

Приглашаются все, кому актуальна тема.